ごった煮でよく分からないブログです・・・w
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今日も疲れたー

部活の練習が、平常通りに戻ってきて・・・
ってか、前より一気にきつくなってないか(;´Д`)

キック&スイム(ヘッドアップ) 50m 10本 90秒サークル 
プル(パドル) 100m 10本 90秒サークル
スイム(ディセンディング) 50m 4本×4セット ①60②50③45④40秒サークル
スイム(ベスト-1÷4以内) 25m 4本×3セット ①60②50③40秒サークル
スイム(オールアウト) 100m 1本 ベスト+5以内


まぁ、距離的には少ないんだけど・・・
サークル短いから、実際に泳ぐとめっちゃキツい!

プルをパドル付けて100を10本で、おまけに90秒サークルって・・・
ディセンディングを40秒サークルって・・・
練習最後にベスト+5でオールアウトって・・・
無理だろ!

って思ってたら案の定、
プルで肩が上がらなくなる。
ディセンディングができない。むしろ落ちる。(あ、ディセンディングってのはだんだんタイム上げてく練習なんだよーw)
ってな感じに。
でも最後のオールアウトは、ベスト+3で泳げました!
自分でもビックリだぁ!w(゚д゚)


さて、明日が出校日ってことで、今、読書感想文を終わらせました。
読んだ本は、戯言シリーズの「ヒトクイマジカル」です。
やっぱ面白いわ、戯言シリーズは。

ノシ。
[ 2010/08/03 15:52 ] 日記 | TB(0) | CM(2)
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だよなぁ(汗)
明日もがんばろな!!!!
[ 2010/08/03 21:28 ] [ 編集 ]
はぁー、今日も疲れたねぇw
シーズンもあと1か月ぐらいだし、頑張ろう!(`・ω・´)
[ 2010/08/05 18:37 ] [ 編集 ]
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roxas / とやみん

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